二甲基砜MSM 補充劑的科學益處

                         MSM補充劑的科學益處  

   二甲基砜，通常被稱為MSM，是一種流行的膳食補充劑，用于治療一系列的癥狀和條件。以下是8個有科學依據的MSM對健康的好處。

    1. 減少關節疼痛，提高生活質量。MSM最常用的用途之一是減少關節或肌肉疼痛。它已被證明有益于關節退化，一個常見的原因疼痛的膝蓋，背部，手和臀部。關節退化會限制你的行動和活動，從而對你的生活質量產生負面影響。研究表明，MSM可以顯著減少體內的炎癥。它還會抑制軟骨的破壞，軟骨是一種柔韌的組織，可以保護你關節處的骨頭末端。

醫藥級二甲基砜

    2. 醫藥級二甲基砜具有抗炎作用，如增加谷胱甘肽水平。據認為，MSM抑制NF-KB,一種蛋白復合物參與炎癥反應在你的身體，它還可以減少細胞因子的產生，如腫瘤壞死因子和白細胞介素，這些是與全身炎癥相關的信號蛋白。此外，MSM可以增加水平的谷胱甘肽，一個有效的抗氧化生產你的身體。例如，補充MSM可以通過抑制炎癥細胞因子的釋放，以及增加谷胱甘肽水平，從而顯著減少胃潰瘍小鼠的炎癥反應。

    3.可以通過減少肌肉損傷和壓力來加速運動后的恢復。在力竭運動過程中，肌肉損傷發生，氧化應激增加。這導致運動員經歷肌肉酸痛和疼痛，這可能阻礙運動成績和訓練。通過減少炎癥和氧化應激，MSM可以在劇烈運動后自然地加速肌肉恢復。一項針對18名男性的研究表明，每公斤體重服用50毫克的MSM粉末10天可以顯著減少運動引起的肌肉損傷，并在14公里長跑后增加抗氧化劑活性。它也可能有利于減少長時間運動后的疼痛。

    4.通過減輕疼痛和僵硬幫助緩解關節炎癥狀。關節炎是一種常見的炎癥狀態，導致疼痛、僵硬和關節活動范圍減少。由于MSM具有強大的抗炎特性，它通常被用作一種天然的藥物替代品，以改善與關節炎相關的癥狀。一項針對49名膝關節骨關節炎患者的研究發現，與安慰劑相比，連續12周每天服用3.4克的MSM可以減輕疼痛和僵硬。